はじめに
今回は振動セラピーを併用した脳卒中片麻痺の下肢機能への神経促通運動をご紹介します。
その前に脳卒中振動セラピーの効果まとめ！
- 麻痺側の手足への筋コンディショニングに振動セラピーを併用することで。
- 筋肉への血流改善とリンパ液の還流を高める効果が期待できる。
- 筋肉の緊張を和らげる効果が期待できる。
- 筋肉の痛みを軽くする効果が期待できる。
- 片麻痺に対する神経促通運動に振動セラピーを併用することで。
- 麻痺側の筋肉の運動の状態をより効果的に脳に伝えることが期待できる。
- 麻痺側の関節の運動の状態をより効果的に脳に伝えることが期待できる。
- 神経促通運動の効果をより高めることが期待できる。
自宅での振動セラピーの自主トレには特別な機材が必要なの？
病院のリハビリセンターで振動セラピーを行うためには、大変高価な専門機材が必要になります。 ですが今回は私が必死に知恵を絞って考えた結果、皆さんが自宅での自主トレとして振動セラピーを行うのに、以下に挙げるような簡単な機材のみで振動セラピーが可能になりました。 ご自宅での振動セラピーを行うために必要な機材は以下のようなものです。
振動セラピーに必要な機材
- 中型犬のお散歩用のリード（２本）
- 犬の赤ちゃん用首輪（２個）
- 小型のマッサージ用バイブレーター（２本）
- L字金具（２個）
- 小型のカラビナ（２個）
- タコ足配線用の電源タップ（１個）
必要な機材は以上です。 さああなたも今すぐ家電量販店とホームセンターにゴー！
振動セラピーを併用した脳卒中片麻痺の下肢機能への神経促通運動の解説です！
下肢への振動セラピー機器のセッティング
スリングの設置と設定
① 部屋の鴨居などに L字型のフックを 60 cm 間隔で２個並べてつけてください。 そこから中型～大型犬用のお散歩用リードを垂らして、持ち手側の輪を下になるようにします。
（L字型フックを設置します）
（フックにリードの金具を引っ掛けます）
（リードの長さを調整する方法）
（犬用のお散歩用リードを垂らします）
（赤ちゃん子犬用の首輪を用意します）※ 首輪周り10〜15 cm用
（首輪を台紙から外して付属の鈴を取ります）
（首輪のサイズを一番小さくなるように調節します）
（小さめのカラビナを用意します）
（カラビナと犬の首輪を繋げます）
（小型のバイブレーターを用意します）※ バイブレーターはもっともオーソドックスな小型の物をご用意ください！
（バイブレーターの首の部分に犬の首輪を巻きつけます）
（同じものを２本ご用意ください）
（カラビナを利用してスリングにバイブレーターをぶら下げます）
（二つ並べてぶら下げます）
（両足をリードの輪の中に入れて仰向けに寝ます）
※ これで運動の準備ができました！
下肢の筋肉を全体的にリラックスさせて筋緊張を落とす方法
- 両足をリードの輪に入れた状態で仰向けに寝ます。
2. 腰の下に大きめのクッションを入れて腰を浮かせるようにします。 足の高さをベッド上面から30cm位上にセットします。
3. 左右のバイブレーターのスイッチを入れます。
4. そのまま10分間何もしないでゆったりと身体から力を抜いてリラックスするようにします。
下肢を揃えて左右に振って腰椎と股関節の筋の動きを促通する方法
1. 両足をリードの輪に入れた状態で仰向けに寝ます。
2. 腰の下に大きめのクッションを入れて腰を浮かせるようにします。足の高さをベッド上面から30cm位上にセットします。
3. 左右のバイブレーターのスイッチを入れます。
4. 両足を揃えてまずは健側に振ります。（※ 今回は右片麻痺の設定で解説します！） この時なるべく力まずに腰から全体的に両足を振るように意識してください。
5. ついで両足が戻ってくる反動でそのまま麻痺側に両足を振っていきます。この時なるべく力まずに腰から全体的に両足を振るように意識してください。
6. この運動をこの運動をスリングの振り子のリズムとバイブレーターの振動を意識しながら力まずにリズミカルに30回繰り返します。
※ これらの運動を行う上で、常にリードの弛みができないように注意してください。
※ あくまでも運動はリードの揺れに合わせる形で、なるべくリラックスしながら行います。
下肢を揃えて前後に振って腰椎と骨盤と股関節の連携した運動を促通する方法
1. 両足をリードの輪に入れた状態で仰向けに寝ます。
2. 腰の下に大きめのクッションを入れて腰を浮かせるようにします。足の高さをベッド上面から30cm位上にセットします。
3. 左右のバイブレーターのスイッチを入れます。
4. まずは両足を揃えて曲げていきます。（※ 今回は右片麻痺の設定で解説します！） この時なるべく力まずに腰から全体的に両足を曲げるように意識してください。
5. ついでなるべく力まずに腰から全体的に両足を伸ばしていきます。 この時になるべく勢いよく蹴るのではなく、スリングの揺れに合わせてゆっくりと下ろしていきます。
6. この運動をこの運動をスリングの振り子のリズムとバイブレーターの振動を意識しながら力まずにリズミカルに30回繰り返します。
※ これらの運動を行う上で、常にリードの弛みができないように注意してください。
※ あくまでも運動はリードの揺れに合わせる形で、なるべくリラックスしながら行います。
左右の下肢を交互に屈伸してリズミカルに足を動かす運動を促通する方法
1. 両足をリードの輪に入れた状態で仰向けに寝ます。
2. 腰の下に大きめのクッションを入れて腰を浮かせるようにします。足の高さをベッド上面から30cm位上にセットします。
3. 左右のバイブレーターのスイッチを入れます。
4. まずは健側の足を曲げていきます。（※ 今回は右片麻痺の設定で解説します！） この時なるべく力まずに腰から全体的に両足を曲げるように意識してください。
5. ついでなるべく力まずに腰から全体的に健側の足を伸ばしていきます。 この時になるべく勢いよく蹴るのではなく、スリングの揺れに合わせてゆっくりと下ろしていきます。 それと同時に麻痺側の足を曲げていきます。
6. この運動をこの運動をスリングの振り子のリズムとバイブレーターの振動を意識しながら力まずにリズミカルに30回繰り返します。
※ これらの運動を行う上で、常にリードの弛みができないように注意してください。
※ あくまでも運動はリードの揺れに合わせる形で、なるべくリラックスしながら行います。
脳卒中片麻痺への振動セラピーを併用した下肢機能の神経促通運動は以上です！
次回は
についてご説明します。
最新の脳科学に基づく脳卒中片麻痺の回復に関する記事はこちら
「脳卒中片麻痺を治す最新の脳科学に基づく脳卒中ニューロリハビリテーションの在宅での実施方法」
最後までお読みいただきありがとうございます
注意事項！
この運動は、あなたの身体状態を評価した上で処方されたものではありません。 ご自身の主治医あるいはリハビリ担当者にご相談の上自己責任にて行ってくださるようお願い申し上げます。
脳卒中片麻痺の自主トレテキストを作りました！
まずは第一弾として皆様からご要望の多かった、麻痺側の手を動かせるようにしたいとの声にお応えするために、手のリハビリテキストを作りました。
手の機能を改善させるための、ご自宅の自主トレで世界の最先端リハビリ手法を、手軽に実践する方法を解説しています。
超音波療法や振動セラピー、EMS療法による神経促通など、一般病院ではまず受けられないような、最新のリハビリアプローチが自宅で実行できます。
現在の日本国内で、このレベルの在宅リハビリは他にはないと思います。
そしてこのプログラムは施設での実施にて、すでに結果が認められています。
あとは皆さんの継続力だけですね。
テキストは電子書籍になっており、インフォトップと言う電子書籍の販売ASPからのダウンロードになります。
全180ページに数百点の写真と3D画像などで分かりやすく解説しています。
コピーが容易な電子書籍の性格上、少し受注の管理やコピーガードなどが厳しくなっていますが、安全にご利用いただくためですの、ご容赦くださいね。
ぜひ一度お試しください。
