人生100年時代を生きる
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腰の痛みはあなたの歩き方を老化させます！
はじめにあなたは普段はどんな歩き方をしていますか？なんて聞かれても、分からないですよね。ほとんどの方は、生まれてからこの方、自分の歩き方がどうかなんて考えたこともないでしょう。これは私たちヒトの歩き方が、長い直立…
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首の痛みはあなたの集中力を奪います！ 頸部のリハビリ方法！
はじめに前回は、五十肩などの肩の痛みの原因とリハビリ方法の解説をしました。前回記事五十肩…
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五十肩は怖くない！ 肩のコアマッスルのコンディショニング方法！
はじめに若い頃には、オールナイトで遊んでも、翌日は学校や仕事に行って、平気な顔をしていられました…
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運動不足解消！ でも無理するともっとひどい状態に！
はじめに最近の研究では、全身の内臓や、筋肉、骨、はては脂肪細胞までもが、メッセージ物質を作り出し…
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アンチエイジングと快適な睡眠のためのマグネシウム補給を！
はじめにマグネシウムは抗ストレス作用のあるミネラル成分です。しかしマグネシウムの働きはコ…
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あなたはアンチエイジングのために睡眠を正しくとれていますか？
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究極の健康ダイエット食で大腸のマイクロバイオータを育てる！
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健康で長生きするためにはマックをたくさん食べましょうwww
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健康とアンチエイジングのための地中海式食事法とは！
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メタアナリシスで知る本当に体に良い食事方法とは！
